第一季

这一集讲述了第一轮一对一死亡竞赛继续进行、直至全部结束的过程。越到后面，能挑选的对手越少，也有人被迫面对自己最想避开的强敌。场边已经晋级的人和尚未上场的人一起观战，时而欢呼，时而倒吸一口凉气。为了留在比赛中，不少参赛者想尽办法突破身体的极限：有人在泥坑里被压制许久仍死死抓住球不放，有人利用规则和时间差在最后关头反败为胜，也有人明知体型吃亏却硬是拼到最后一秒。与此同时，一些颇受关注的参赛者也在这一轮止步，其中包括特种部队出身的网红Agent H和女子健美选手金春利，他们砸碎雕像时的神情让在场的人唏嘘不已。也有素人参赛者战胜了名气更大的运动员，让大家意识到头衔并不代表一切。这一集的压轴对决是格斗家秋山成勋与消防员申东国之间的较量。两人都有格斗背景，申东国在排名中位居前列，却主动向这位前辈发起挑战，还在赛前提出了自己的比赛方式。比赛开始后，两人在场地中缠斗扭打，秋山成勋凭借多年的格斗经验占据上风，最终赢下比赛，赛后两人互相拥抱致意，申东国坦言输得心服口服，这场充满敬意的较量赢得了全场掌声。随着最后一场对决落幕，一百人中已有五十人被淘汰，剩下的五十人正式晋级下一轮。

这一集讲述了晋级的五十人开始第二轮团队任务的经过。刚熬过一对一对决的参赛者们来到堆满蛋白粉和食物的休息区，一边庆祝一边聊起各自的运动经历，原本的对手渐渐熟络起来，也开始暗中观察谁的实力最强、谁适合成为队友。随后制作组宣布第二轮将以五人一队进行，队长则由全体投票产生：每个人写下三位最想同队的人，得票最多的十人成为队长。尹诚彬得票最高，女子摔跤运动员张恩实则是十位队长中得票最少的一位。接着，其余参赛者分别站到自己想加入的队长面前，再由队长从中挑选四名队员，许多人没能进入心仪的队伍，排在最后选人的张恩实只能接收其他队长挑剩下的队员，队伍里女性成员居多，被不少人视为最弱的一队。第二轮任务名为“运沙”，两队在十二分钟内通过狭窄的独木桥把沙子运到己方的沙箱里，桥上不能交换沙袋，最后运沙更多的一方获胜，输掉的队伍全员淘汰。第一场对决由摔跤国手南京珍率领的强队对阵张恩实队，力量悬殊的两队一开场就展开激烈拼抢，张恩实带领队员咬牙坚持，队员们一趟又一趟地扛着沙袋冲过窄桥，手脚早已酸软，却没有一个人放慢脚步。比赛进入最紧张的时刻，两队的胜负悬念被留到了下一集。

这一集讲述了第二轮运沙团队赛全部结束，以及一场意外复活赛的经过。南京珍队与张恩实队的对决揭晓结果，被看作最弱一队的张恩实队凭借队员的默契和不服输的韧劲爆冷获胜，队员们抱在一起欢呼，南京珍队的成员则难以接受这个结果。接下来的几场比赛同样充满看点：健美选手马善浩的队伍战胜金相旭队，秋山成勋的队伍对阵网红“澳洲泰山”的队伍，秋山成勋在独木桥上灵活应变，跪着爬过桥面运送沙袋，带领全队取胜；尹诚彬队和大力士赵镇衡的队伍也分别击败对手，最终五支队伍共二十五人晋级。输掉的队员们一起走向雕像，队长们更是自责没能带领队友走得更远。另一边，被淘汰的二十五人以为比赛已经结束，却被带进一间红色的房间，迎来一场只有五个名额的复活赛。每个人都要抓住一根绳子，绳子另一端吊着自己的躯干雕像，一旦力竭松手，雕像就会坠地摔碎。参赛者咬紧牙关苦苦支撑，一个接一个的雕像落地碎裂，有人撑到手臂痉挛，有人为了不让雕像摔碎而用尽最后一丝力气，最后坚持到底的金相旭、李俊明、成致贤、崔成赫和沈伊得五人重新获得了参赛资格。这一集的最后，还在庆祝晋级的二十五位参赛者突然看到这五位“不速之客”走进来，现场一片惊讶，原本以为已经甩掉的对手又回来了。

这一集讲述了第三轮团队任务“拖船”开始的经过。复活的五人组成第六支队伍，与第二轮获胜的五支队伍一起进入新的任务。制作组宣布，六支队伍要各自寻找一支同盟队，两两合并成三支十人联队，参赛者们开始互相打量，希望拉到力量更强、配合更好的盟友。经过一番试探和协商，秋山成勋队与赵镇衡队结成联盟，尹诚彬队与马善浩队联手，而张恩实队则和复活者组成的金相旭队走到了一起，这支联队女性较多，被许多人认为胜算最低，但队员们并不气馁，决心用策略来弥补力量上的差距。第三轮任务是把一艘巨大的船从沙地拖到指定的码头，三支联队依次上场，用时最长的联队将被整体淘汰。场地上提供了圆木等工具，如何分工、何时用力、怎样利用工具，都比单纯的力气更重要。秋山成勋与赵镇衡的联队率先出发，两位队长冷静指挥，队员们分工明确、节奏统一，船身稳步前进，最终顺利抵达终点，创下一个很难被超越的成绩，在一旁观看的其他联队顿时感到了压力。接着上场的尹诚彬与马善浩联队看起来个个肌肉发达，却在搬运和拖拽中因节奏不齐屡屡受阻，体力快速消耗，队员之间也开始出现焦躁和争执，指挥的声音越来越大。这一集结束时，这支被看好的联队仍在半程附近苦苦挣扎。

这一集讲述了第三轮拖船任务的后半段，以及这一轮淘汰者的产生。尹诚彬与马善浩的联队在半程受阻后调整了方法，重新找回节奏，最终拖着船抵达码头，但用时明显多于秋山成勋和赵镇衡的联队，队员们瘫坐在地上，只能等待最后一支联队的成绩来决定自己的命运。最后上场的是张恩实与金相旭的联队，队伍里男性少、还有队员带伤，大家都知道自己在力量上吃亏，于是赛前就仔细讨论好了策略：先铺好圆木，再利用滑轮和木桶，用全身的重量去拉动船身，每个人都清楚自己的位置和任务。比赛开始后，这支联队的配合比外界想象的更好，一度只落后第二名不多。可就在关键时刻，圆木卡在了斜坡上，队员们不得不停下来反复想办法，宝贵的时间一点点流失，场边的尹诚彬和马善浩联队也紧盯着计时器。尽管体力已经透支，张恩实一直大声鼓励队友，所有人拼尽全力把船拖到了终点。然而成绩揭晓，他们以两分多钟的差距排在最后，十人一起被淘汰。队员们含泪砸碎自己的雕像，其他参赛者也纷纷为这支队伍的拼搏精神鼓掌，不少人坦言这支联队虽败犹荣，是整场比赛中最让人感动的一队。至此场上只剩下二十人，制作组宣布，接下来的任务将不再是团队合作，而是每个人为自己而战。

这一集讲述了进入决赛前的最后一轮任务，也就是以希腊神话为主题的五项个人赛。剩下的二十人按原来的四支队伍，每项比赛各派一人出战，只有第一名能晋级决赛，其余三人当场淘汰，因此每支队伍都要仔细讨论，把最合适的人派到最擅长的项目上。第一项“阿特拉斯的惩罚”要求参赛者背负沉重的石球坚持到最后，大力士赵镇衡轻松胜出，其他人则在重压下相继放弃。第二项“普罗米修斯之火”是一场障碍赛跑，谁先拿到火炬谁获胜，雪橇国家队选手朴珍勇拔得头筹。第三项“伊卡洛斯之翼”比拼悬挂在绳子上的耐力，金敏哲从容不迫，对手孙熙东看到他的状态后主动认输。第四项“衔尾蛇”是一场追逐淘汰跑，CrossFit运动员禹珍勇合理分配体力，在最后阶段加速取胜。最后一项“西西弗斯的惩罚”最为残酷，秋山成勋、尹诚彬、马善浩和自行车运动员郑海珉要一次次把巨石推上斜坡，每一轮只有短短几十秒，推不上去的人就要出局，体力在反复的冲刺中被消耗殆尽。几位名气响亮的选手接连败下阵来，秋山成勋和尹诚彬也在这里告别了比赛，最终郑海珉凭借惊人的耐力胜出。这一集结束时，赵镇衡、朴珍勇、金敏哲、禹珍勇和郑海珉五人成为进入决赛的最后五强。

这一集讲述了五强决赛的全过程。比赛开始前，赵镇衡、朴珍勇、金敏哲、禹珍勇和郑海珉围坐在一张丰盛的餐桌前，分享各自的人生经历和走到这里的心路历程，气氛温馨又带着一丝伤感，几个人举杯互相祝福，约定无论结果如何都要拼到最后。之后，被淘汰的参赛者作为观众回到现场，决赛共分四轮，每轮淘汰一人。第一轮是五角拔河，五个人从五个方向拉同一个装置，还要设法拿到钥匙，山地救援队员金敏哲率先出局。第二轮是翻转方块，四人先二对二再一对一，在限定时间内把地上的方块翻成自己的颜色，比拼力量、速度和技巧，大力士赵镇衡在这一轮止步。第三轮是三角折返跑，参赛者要在不断缩短的时限内来回奔跑敲响铃铛，雪橇运动员朴珍勇体力耗尽，遗憾出局。最后一轮是CrossFit运动员禹珍勇和自行车运动员郑海珉之间的“无限拉绳”对决，两人要拼命拉动一条又长又重的绳索，谁先拉完谁获胜。两人都已接近极限，每一下都拼尽全力，场边观众屏住呼吸，被淘汰的参赛者也纷纷为两人加油。最终禹珍勇率先完成，成为百人中最后留下的一人，赢得3亿韩元奖金，郑海珉获得亚军。两人拥抱致意，其他参赛者也纷纷上前祝贺，第一季在热烈的掌声中落下帷幕。